Tanto o Windows quanto o Mac possuem software gratuito para capturar vídeos da sua atividade na tela. Você só precisa saber onde procurar.

Às vezes você realmente precisa capturar o vídeo do que você está fazendo na tela do computador, e isso pode ficar complicado. Particularmente quando você quiser fazer isso de graça.

Na verdade, agora é muito fácil com a Microsoft oferecendo uma ferramenta gratuita para o Windows e a Apple oferecendo um brinde para o Mac.

No Windows, você pode usar o Microsoft Expression Encoder 4 para fazer o trabalho.

No Mac OS X, você pode usar o Modo de Gravação de Tela do QuickTime Player para fazer o mesmo.