Sua contagem de passos recentemente subiu de 3.000 passos por dia para 15.000 passos por dia? Se assim for, você pode ter pegado o mais novo jogo de mania de exercícios Pokemon Go.

O novo jogo popular inspirou uma série de teorias de conspiração divertidas, incluindo aquelas que sugerem que o Pokemon Go foi pago pelo Departamento de Saúde. E não é difícil ver por que você pode estar desconfiado. Diferentemente da maioria dos videogames, que permitem que você jogue no conforto da sua própria cama, os usuários do Pokemon Go aproveitam ao máximo o jogo interagindo com o mundo real.

Especificamente, andando.

Pokestops e academias (os lugares onde você luta contra o seu Pokemon) só podem ser acessados ​​por se aventurar fisicamente até eles. E algumas características do jogo, como a incubação de ovos, exigem que a caminhada seja desbloqueada. Enquanto você pode acender um pouco de incenso (no jogo) e atrair Pokémon diretamente para sua própria sala de estar, você estará extremamente limitado nas variedades de Pokemon que você pode coletar sem ir para fora.

O jogo nem está tentando esconder sua agenda de caminhada. Existem vários prêmios Jogger que você pode ganhar alcançando certos marcos de caminhada.

Quantas calorias estou queimando jogando Pokemon Go?

A maioria das pessoas - estejam ou não jogando Pokemon Go - queimará algo entre 50 e 200 calorias por milha percorrida. Isso irá variar dependendo do seu peso e da velocidade com que você anda. Como regra geral, uma pessoa queimará cerca de 100 calorias por milha.

Pokemon Go não calcula em milhas - usa o sistema métrico - mas um humano anda aproximadamente 5 quilômetros por hora. Fizemos algumas conversões para que você possa ver exatamente o quanto você está ganhando dinheiro.

Calorias queimadas: Pokemon Go vs. The Gym

	Calorias queimadas
Ovos Incubados (2, 0 km) = 25 min	Cal de 125
Ovos Incubados (5, 0 km) = 1 hora	300 cal
Ovos Incubados (10, 0 km) = 2 horas	600 cal
Corredor Nível 1 (10, 0 km) = 2 horas	600 cal
Corredor Nível 2 (100, 0 km) = 20 horas	6, 000 cal
Halterofilismo vigoroso, 1 hora	440 cal
Natação, 1 hora	Cal de 510
Aeróbica, 1 hora	480 cal
Sentado no seu sofá	insignificante

Então, talvez jogar Pokemon Go não seja mais eficaz do que, digamos, uma aula de spinning de 1 hora, mas certamente ajuda nos dias em que você prefere pegar Pokemon do que ir ao ginásio.

Obter um contador de passos

Se o seu vício em Pokémon Go significa menos tempo para o ginásio, você deve também seguir os passos que você toma ao caçar Pokemon. Rastreadores de condicionamento físico fornecerão a maior quantidade de dados, mas se você não tiver um, poderá usar seu telefone para rastrear seus passos. Aqui estão os melhores aplicativos de rastreamento de passo para iPhone e Android.

Estimativas de calorias de atividade física, cortesia do CDC.

Agora jogando: Assista: Pokemon Go: O que são academias? 1:13