3 maneiras fáceis de tornar esta temporada de alergia menos horrível

Olhos lacrimejantes pruriginosos? Verifica. Nariz a pingar? Verifica? A garganta arranhada? Bingo. Sim, é época de alergia. Embora possa não ser possível evitar todos os alérgenos, você pode pelo menos gerenciá-los com alguma tecnologia bacana e algumas dicas caseiras inteligentes. Experimente isso.

Obter um aplicativo

Se você é atormentado com alergias sazonais, ficar dentro de casa quando a contagem de pólen é alta é provavelmente a melhor idéia. Não há necessidade de esperar no seu boletim meteorológico local para a informação, no entanto: Existem vários aplicativos que podem fornecer a contagem de pólen local o mais rápido possível.

O aplicativo WebMD Allergy, por exemplo, fornece a contagem de pólen de vários alérgenos diferentes. Você também pode registrar seus sintomas para identificar exatamente o que desencadeia suas alergias e definir notificações de alerta para dias com alto índice de pólen. Também oferece informações detalhadas sobre alérgenos.

Uma alternativa para quem sofre de alergias é o aplicativo Allergy Alert. Isso tem muitos dos mesmos recursos, mas funciona com o Ford Sync, para que você possa usá-lo enquanto dirige. Ambos os aplicativos estão disponíveis para iPhone (US $ 930 na Amazon) e Android.

Mude o seu filtro

Uma de suas melhores defesas contra alérgenos sazonais dentro de sua casa é o seu filtro HVAC. Esses filtros vêm com um sistema de classificação chamado escala MERV (Minimum Efficiency Reporting Values). Essa escala classifica a eficiência do filtro em uma escala de 1 a 20. Quanto maior o número, melhor o filtro funciona, o que significa um ar mais limpo para você.

Embora os filtros na extremidade superior da escala sejam um pouco mais caros, eles tornarão seus seios muito mais felizes porque filtram partículas menores no ar. Para poupar dinheiro, procure filtros que possam ser lavados quando ficarem sujos, como as linhas feitas pela Filtrete e BoAir. Certifique-se de que o filtro tenha propriedades antimicrobianas para inibir o crescimento bacteriano depois de lavá-lo para proteção adicional. Esses filtros podem durar de seis a oito anos. Alguns até têm garantias vitalícias, então pense na despesa como um investimento.

Se você optar por um filtro descartável, altere-o mensalmente se morar em uma área particularmente poeirenta, como áreas rurais. Todos os outros devem estar seguros mudando seu filtro a cada três meses.

Limpe seu colchão

De acordo com o Conselho Americano de Ciência e Saúde, seu colchão pode ter 10 milhões de ácaros. Depois de superar o fator eww, pense no que esses pequenos insetos estão fazendo com suas alergias. Pare. Não queime seu colchão. Tudo o que precisa é de uma boa limpeza.

A cada seis meses, limpe sua cama e limpe-a usando um acessório de estofamento. Enquanto o seu aspirador de pó regular faz um bom trabalho, se você realmente quiser deixar o seu colchão limpo, você pode investir em aspiradores portáteis especificamente para colchões. O aspirador portátil de colchão Dyson V6 (US $ 250 na Crutchfield) ou o aspirador de pó Euleven UV estão entre aqueles que podem fazer o trabalho. Eu fiquei um pouco enojado quando experimentei o Dyson no meu próprio colchão. Realmente puxou muito pó e fibras das fibras do colchão que o meu aspirador de vácuo normal não tinha.