Eu verifiquei o Twitter quantas vezes hoje? Eu visitei o Orange and Brown Report quantas vezes esta semana - quando os Cleveland Browns ainda estão um mês longe do campo de treinamento?

Se você também passou por maus hábitos de navegação, experimente esta simples extensão do Google Chrome. De volta? executa apenas duas tarefas básicas em um esforço para mantê-lo apontado na direção certa.

A extensão coloca um contador à direita da barra de URL do Chrome. Mostra o número de vezes que você visitou a página que está visualizando no dia atual. Clique no botão para ver um gráfico que mostra as visualizações de página da semana.

Às vezes você precisa de evidências empíricas, frias e difíceis para mudar seu comportamento. Talvez voltar de novo? pode fornecer os dados brutos e depreciativos necessários para ajudá-lo a aproveitar melhor o seu tempo on-line.