3. Olhe para gadgets dedicados

Depois de algumas semanas, quando você estabeleceu bons hábitos e considerou sua resolução realista, considere se recompensar com um gadget dedicado que o ajudará a atingir o objetivo. Por exemplo, se você está resolvendo ler mais, um e-reader como o Nook ou o Kindle pode motivá-lo a estocar mais livros.

Da mesma forma, o Fitbit ou o Adidas MiCoach são alguns dispositivos acessíveis que ajudam você a gerenciar a forma física e a perda de peso de uma forma divertida.

4. Encontre uma comunidade

É fácil sentir-se desanimado quando você está buscando algo sozinho. Mas com a Internet e suas comunidades abundantes, não há razão para lidar com suas resoluções isoladamente. Se você quiser ler mais livros, participe de um site como o Goodreads. Ou se é um objetivo de perda de peso, confira lugares como SparkPeople e CalorieCount.

Mesmo que essas pessoas não sejam suas amigas IRL (na vida real), observando seu progresso e trocando conselhos, você se sentirá positivo sobre todo o trabalho duro que faz.

Como alternativa, inicie sua própria comunidade criando um grupo no Facebook. Dê um nome divertido e convide amigos (e seus amigos) para participar do grupo. Não só você vai se responsabilizar e trocar dicas, mas você também será mais motivado por ser o líder do grupo liderando a causa.

5. Inicie um blog

Como as pessoas que mantêm um diário sobre perda de peso têm duas vezes mais chances de perder peso do que outras, tente usar um blog para promover seus objetivos. Se o objetivo é perder peso ou talvez ficar dentro do orçamento, o blog irá ajudá-lo a monitorar o progresso e responsabilizá-lo pelo que você fez (ou não fez!).

Se seu objetivo é orientado a projetos, como tirar uma foto a cada dia, use o blog para postar o que você produziu. Por exemplo, muitos blogs do Tumblr são dedicados ao "365 Day Photo Challenge", que exige que você publique uma foto por dia.

Caso contrário, se seu objetivo for o estilo de vida, use o blog para refletir sobre seu progresso diário e use as anotações para avaliar o que você poderia fazer para melhorar ou simplesmente aproveitar a glória de seu sucesso.

Com essas medidas em vigor, você pode acabar se juntando ao pequeno grupo de pessoas que cumprem com sucesso as resoluções de Ano Novo. Quando o planejamento de metas estiver completo, sua tarefa final é simples: basta fazer isso.