Você sempre tem problemas para manter suas resoluções de Ano Novo? Você não está sozinho. Um estudo descobriu que apenas cerca de 8% das pessoas que fazem as resoluções realmente as mantêm.
Manter sua promessa para si mesmo seria mais fácil se você tivesse uma pequena ajuda sem julgamento. É aí que o Alexa entra. Aqui estão algumas maneiras de usar o Alexa para manter suas resoluções de Ano Novo.
Pare com esse mau hábito
Quando você tiver um momento de fraqueza, use a habilidade Talk Me Down. O objetivo da habilidade é convencê-lo a não quebrar sua resolução.
Depois de ativar a habilidade, diga: "Alexa, fale comigo", e ela lhe dará uma palestra motivacional que ajudará você a largar o garfo, afastar o maço de cigarros ou reciclar a garrafa. Parece brega, mas pode realmente ajudar.
Tenha melhores manhãs
Se a sua resolução é ser mais produtiva e positiva pela manhã (culpado!), Então você pode achar útil a habilidade My Morning. Ele usa instruções de um minuto para guiá-lo através de uma rotina de despertar.
Por exemplo, Minuto 1 poderia incluir silêncio / meditação, Minuto 2 poderia ser um aviso para visualizar seu dia, Minuto 3 poderia pedir-lhe para pensar em cinco coisas pelas quais você é grato, Minuto 4 poderia fazer você listar suas três principais prioridades para o dia e assim por diante. Basicamente, é o Alexa colocando sua traseira em marcha com algumas técnicas motivacionais.
Salve o planeta
Cuidar melhor da Terra é sempre uma ótima resolução. Um passo que você pode começar com este janeiro é tomar banhos mais curtos para economizar água e eletricidade.
A habilidade do temporizador do chuveiro rastreia seu tempo no chuveiro e desafia você a bater seu recorde a cada dia. Isso meio que faz um jogo ser mais verde.
Durma melhor
Se você nunca conseguir dormir a tempo e resolver que 2019 é o ano para finalmente entrar em ação, experimente a habilidade Auxiliar de sono. Ele guia você através de exercícios respiratórios enquanto você está deitado na cama. Os exercícios destinam-se a relaxar seu corpo e colocá-lo para dormir rapidamente.
Seja mais aventureiro
A parte mais difícil de ser mais aventureiro no ano novo é ter ideias. A habilidade Daily Things oferece algo novo para você experimentar todos os dias. Basta dizer: "Alexa, peça ao Daily Things para me dar uma ideia". Se você não gosta da sugestão, basta pedir outra.
Algumas idéias que a habilidade me deu são para jogar um novo jogo de tabuleiro com os amigos, aprender uma nova dança como salsa e escrever um artigo para uma revista.
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