Rastreadores de atividades certamente têm o seu lugar, mas se você está apenas olhando para acompanhar seus passos ao longo do dia, não há realmente nenhuma razão para gastar $ 100 + em um Fitbit chique quando você carrega o seu iPhone em torno de 24/7. Muitos aplicativos para iOS podem fornecer os mesmos dados (etapas, escadas, milhas, calorias queimadas etc.) como um rastreador de atividades, graças aos sofisticados sensores internos do seu iPhone.
Na verdade, se você gostaria de ter o seu jogo de rastreamento de passos neste exato segundo, você nem precisa baixar nada - o seu iPhone vem com um aplicativo pedômetro embutido! Se você tiver um iPhone 5S ou mais recente, o aplicativo Saúde acompanhará suas etapas em segundo plano durante todo esse tempo (goste você ou não). O aplicativo Saúde usa os dados do processador de movimento interno do seu telefone e todos os dados importados de dispositivos de rastreamento externos (como um Apple Watch ou Fitbit) para manter um registro da sua contagem de passos.
Para ver esses dados, abra o aplicativo Health e vá para a guia Health Data . Toque em Aptidão e, em seguida, toque em Etapas e, em seguida, ative o botão de alternância ao lado de Mostrar no Painel . Agora, quando você acessar a guia " Painel", verá as estatísticas da contagem de passos junto com os outros módulos configurados para aparecer no painel. (Para mais informações sobre como configurar o aplicativo Health, confira nosso guia.)
O aplicativo Saúde acompanha as etapas, mas seus recursos são limitados. Por exemplo, ele não informa quantas calorias que você grava as etapas traduzidas, nem o incentiva a mover mais quando você está sentado na sua sala. computador durante todo o dia. Para uma experiência semelhante a um rastreador de atividades, você precisará de um aplicativo de terceiros. Aqui estão alguns dos nossos favoritos.
Apenas o básico: Stepz
Stepz é um aplicativo pedômetro gratuito que rastreia todos os fundamentos: contagem de passos, calorias queimadas, distância, pisos subidos e tempo "ativo". O aplicativo também se conecta ao aplicativo Saúde para manter um registro do seu histórico de contagem de passos, para que você possa ver algumas estatísticas divertidas, como seus totais gerais de passos e distâncias.
Como a maioria dos pedômetros e pedômetros, a meta predefinida é definida em 10.000 etapas, mas você pode ajustá-la com base no seu estilo de vida ou permitir que o aplicativo defina uma meta "automática" para você com base no histórico de etapas (o aplicativo dar-lhe uma meta alcançável, um pouco desafiadora, baseada em suas médias semanais).
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O recurso mais interessante do Stepz é seu selo de contagem de passos: se você permitir que o aplicativo mostre notificações de crachá, o ícone do aplicativo mostrará um crachá com a contagem atual de etapas diárias. É uma coisa pequena, mas é super conveniente se você quiser ver o quão longe você está em um piscar de olhos.
A interface mais bonita: Walker
Walker, pedômetro M7 / M8 / M9 (originalmente chamado de Walker M7) é outro aplicativo pedômetro gratuito que rastreia etapas, calorias queimadas e distância (mas não escadas ou pisos subiu). Ele também rastreia os treinos em execução e permite que você rastreie manualmente os pontos de dados, como peso, percentual de gordura corporal e pressão arterial - por isso é mais um aplicativo abrangente de acompanhamento de saúde do que apenas um pedômetro.
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O Walker tem uma interface bonita e exibe suas estatísticas de várias formas interessantes. Por exemplo, você pode visualizar suas médias em intervalos de datas personalizados (em vez de apenas por dia, semana, mês e ano), e pode ver um detalhamento da contagem média de etapas por dia da semana.
Este aplicativo também tem um componente de GPS que permite mapear sua rota enquanto você corre, embora o desenvolvedor avise que o uso desse recurso diminuirá drasticamente a duração da bateria do seu telefone.
Ir social: Pacer
A maioria dos aplicativos pedômetro tem um componente social: você pode adicionar seus amigos através de redes sociais e casualmente competir uns contra os outros em um ranking. Mas e se você não tiver amigos (usando um aplicativo específico)? Pacer, pedômetro mais perda de peso e BMI Tracker é um aplicativo gratuito com um componente social mais inclusivo chamado Grupos. Grupos são equipes de caminhantes que podem se encorajar através de bate-papo em grupo e competir entre si através de placares, e são públicos.
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Pacer rastreia etapas, calorias, distância, escadas subiu e tempo ativo, e também tem um recurso de treino baseado em GPS que permite mapear sua corrida / caminhada ou ciclovia. Por um extra de US $ 3, 99, £ 2, 99 ou AU $ 5, 99 por mês, você pode atualizar para a versão premium do aplicativo, que apresenta um "coach" personalizado que ajudará você a planejar sua estratégia de fitness (seja ela qual for). A versão premium do aplicativo também oferece insights de dados adicionais e a capacidade de participar de grupos de perda de peso (em vez de apenas grupos de passeio).
Fazendo a contagem de passo divertido: Wokamon
Enfrentá-lo: Passo-rastreamento é meio chato. Se as estatísticas, as conquistas e as tabelas de classificação não fizerem você ser bombeado para atingir uma meta de 10.000 passos todos os dias, talvez um animal de estimação virtual fofo que se alimenta da sua energia. Wokamon: Monster Walk Quest, o Pedômetro Fitness Game é um jogo de pedômetro-slash que obriga a andar para jogar. Neste aplicativo, seus passos são energia - e você precisa dessa energia para alimentar, cultivar e vestir seus Wokamons (e coletar mais Wokamons).
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Como um aplicativo de pedômetro, o Wokamon é limitado - a tela principal, onde seu Wokamon mora, mostra apenas seus passos, não as calorias queimadas, as escadas subidas ou a distância percorrida. No entanto, se você entrar na seção de atividades do aplicativo, poderá ver as calorias queimadas e a distância percorrida. O aplicativo sincroniza com o Apple Health e dispositivos externos (como Fitbits e Jawbones), mas você também pode jogar com os sensores de movimento do seu iPhone.
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