Se você é um novato, um estudante de cabelos grisalhos, ou mesmo um membro de longa data da elite profissional, você provavelmente terá problemas para se concentrar em suas tarefas às vezes. A tecnologia moderna é adorável, mas também é um desfile sem fim de distrações que pode derrubar a determinação das vontades mais fortes. Aqui estão alguns truques para ajudar você a superar as distrações eletrônicas enquanto estuda ou trabalha.

• Use fones de ouvido. Isto é especialmente verdadeiro se você tiver que trabalhar com outras pessoas, mas mesmo se você estiver sozinho, isso o ajudará a se concentrar (contanto que você tenha a música certa tocando, é claro). Não apenas as pessoas têm menos probabilidade de incomodá-lo com trivialidades, mas também descobrir que seu senso de espaço se reduz a uma pequena concha ao seu redor e mantém sua atenção focada no que quer que esteja bem à sua frente. Mesmo o ruído branco pode ajudar se a música é em si uma distração para você!
• Desligue tudo o que você não precisa. Seja implacável! A menos que tenha um familiar no hospital ou alguém que precise de carona no aeroporto, você pode desligar o telefone. O mesmo vale para e-mail, aplicativos de mensagens instantâneas, Facebook e qualquer outra coisa que possa fazer ping para você. Mesmo se você ignorá-lo, os sinais estão sacudindo sua atenção. Se você pode desligar sua conexão de rede completamente (para estudar ou algumas tarefas de escrita, por exemplo), tanto melhor.
• Monitore seus desperdiçadores de tempo. O RescueTime é um ótimo serviço gratuito que rastreia os sites e aplicativos que você usa ao longo do tempo, e depois fala sobre detalhes excruciantes e possivelmente embaraçosos. (Não se preocupe, sua informação é mantida estritamente confidencial.) Isso pode ser esclarecedor, já que você pode não perceber quanto ou quão pouco tempo você gastou em qualquer distração. Alguns podem ser inofensivos!
• Bloqueie os sites que causam distração. Se você precisa da Rede para pesquisa ou comunicação com amigos de estudo, ainda pode evitar a passagem para o Reddit ou aquele Tumblr com fotos de animais usando meias. O LeechBlock é um add-on do Firefox que permite configurar sites para bloquear e tempos para bloqueá-los. StayFocusd é uma extensão do Chrome que faz a mesma coisa. Você pode se sentir estranho gastando tempo configurando-o, mas é quase certo que você economiza tempo a longo prazo.
• Use várias máquinas ou desktops. Nem todos nós podemos pagar vários computadores, mas se você tiver algum dinheiro extra, comprar um computador barato (talvez rodando o Ubuntu Linux para economizar mais) dedicado ao trabalho pode dar resultado. Carregue-o apenas com os aplicativos que você precisa para fazer o seu trabalho e, em seguida, leve-o a um lugar agradável e silencioso para o trabalho. Um truque mais barato, mas menos eficaz, é usar vários desktops. Os Macs têm o Mission Control integrado e os usuários do Windows podem usar o aplicativo Dexpot gratuito para executar vários desktops.
• Use várias contas. Outro grande truque barato é sair do seu computador e, em seguida, fazer o login novamente como convidado. Você não terá tantos sinos e assobios de distração, e é tão fácil que praticamente qualquer um pode fazê-lo. Naturalmente, você precisará evitar o registro em intervalos de alguns minutos, mas a inércia é a melhor amiga da força de vontade.
• Configure um sistema de recompensa. Isso é um pouco avançado e requer força de vontade extra, mas também é totalmente independente de tecnologia. Configure um sistema que permita que você fique maluco (ou use o e-mail ou marque seus arquivos de música, ou qualquer outro) por 10 minutos após uma hora de trabalho ininterrupto. Naturalmente, você pode precisar variar um pouco o tempo para se adequar às suas necessidades, mas tente não deixar seu período de trabalho cair muito abaixo de meia hora, especialmente se estiver trabalhando em um projeto grande e complexo. Se você tentar e ainda encontrar-se verificando o Twitter a cada poucos minutos, este não é para você, então volte até a lista até encontrar algo que funcione.

Alguma combinação destes deve ajudá-lo a canalizar seu monge interior e fazer com que esse grande projeto seja feito a tempo. Boa sorte!