Depois de ser um usuário dedicado do Fitbit, decidi mudar para um Apple Watch por sua tela mais bonita, design superior e recursos extras para continuar minhas maneiras de contagem de passos.
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Mas depois de passar tanto tempo com um Fitbit, fiquei desapontado ao descobrir que o aplicativo Activity minimiza as contagens de passos. Eu rapidamente me acostumei a verificar minha contagem atual de passos com um rápido olhar para o meu Fitbit, e não gostei que meu Apple Watch me fizesse escavar e tocar para ver o número que eu vim para me importar mais do que o tempo de dia. Eu também tinha algumas dúvidas sobre a precisão com a qual estava contando meus passos.
Felizmente, encontrei uma maneira de adicionar um contador de passos ao rosto do meu Apple Watch e algumas maneiras de obter uma contabilidade mais precisa das minhas viagens diárias. Vamos pisar nisso.
Digite seus dados de saúde
Se você é novo na contagem de passos, a primeira coisa que você precisa fazer é configurar o aplicativo Saúde com algumas informações sobre você. Ele usa sua idade, altura, peso e sexo para estimar coisas como calorias queimadas e medidas tomadas.
No seu iPhone (US $ 930 na Amazon), abra o aplicativo Watch e na guia My Watch, toque em Health e depois toque em Edit . Digite suas informações e toque em Concluído .
O aplicativo Health compartilhará essas informações com os aplicativos Activity e Workout, bem como os aplicativos de terceiros que os suportam.
Ativar serviços de localização
O seu Apple Watch usa rastreamento por GPS para obter uma leitura mais precisa das distâncias que você percorre. O Apple Watch Series 1 (US $ 170 no Walmart.com) não possui o GPS do novo Apple Watch Series 3 ou o descontinuado Série 2. Ele conta as etapas usando apenas o acelerômetro se você for passear sem o seu iPhone e depois sincronizar com o aplicativo Saúde quando você retornar ao alcance do seu iPhone.
Independentemente do seu modelo Apple Watch, você obterá resultados melhores e mais precisos se ativar os serviços de localização para ele. No seu iPhone, vá para Configurações> Privacidade> Serviços de Localização e verifique se os Serviços de Localização estão ativados. E enquanto estiver aqui, você pode ativar os serviços de localização para os dois itens relacionados ao Watch na longa lista de aplicativos. Perto do topo da lista, você deve ver o Apple Watch Faces e o Apple Watch Workout . Defina ambos como While Using the App .
Ativar rastreamento de fitness
Os serviços de localização são apenas metade da batalha. O Apple Watch e o iPhone usam um acelerômetro que mede o movimento total do corpo para rastrear sua atividade. Você vai querer deixar o acelerômetro fazer as coisas quando os dados do GPS estiverem indisponíveis, se você tem uma Série 1 e não tem o seu iPhone ou está andando onde há pouca cobertura. Existem configurações separadas para o seu telefone e relógio.
Para o seu iPhone, vá para Configurações> Privacidade> Serviços de Localização e vá até o final da lista de aplicativos e toque em Serviços do Sistema e verifique se a opção Calibração e Distância de Movimento está ativada. Em seguida, acesse Configurações> Privacidade> Movimento e condicionamento físico e certifique-se de que o acompanhamento de atividades de fitness esteja ativado junto com o Google Health e todos os aplicativos de terceiros que você estiver usando para acompanhar sua condição física.
Em seguida, abra o aplicativo Watch no seu iPhone e, na guia My Watch, toque em Privacidade e verifique se o acompanhamento de atividades físicas está ativado.
Calibrar para maior precisão
Sem o seu próprio GPS, um Apple Watch Series 1 precisa de um pouco de ajuda para aprender como você anda ou corre. Você pode calibrar o relógio, permitindo que ele compare os dados de seu acelerômetro com os dados do GPS do seu iPhone para que ele possa controlar melhor o comprimento da passada e os movimentos do braço. Veja como calibrar:
- Coloque o seu Apple Watch e dirija-se para fora, de preferência para uma área aberta e plana sob um céu limpo (para obter uma boa recepção GPS).
- Leve o seu iPhone e leve-o na mão ou use-o numa braçadeira ou na cintura.
- Abra o aplicativo de treino no seu Apple Watch, toque em Caminhada ao ar livre ou Corrida ao ar livre e defina uma meta de tempo de 20 minutos.
- Caminhe ou corra no seu ritmo normal por 20 minutos.
Adicione o contador de passos para ver o mostrador
Depois de obter o meu Apple Watch Series 1 afinado para contar os meus passos, fiquei consternado ao descobrir que não podia adicionar um contador de passos a qualquer um dos mostradores do relógio. Alguns mostradores de relógio permitem adicionar informações do aplicativo Activity, mas apenas calorias queimadas, minutos de exercícios ou horas em pé. Depois de uma pequena escavação, encontrei um aplicativo que me permite adicionar meus passos atuais ao mostrador do meu relógio, para que fique apenas a uma curta distância, assim como o meu Fitbit.
O aplicativo é Pedômetro + + e é grátis. Foi o único aplicativo de um punhado de rastreadores de fitness que eu tentei que incluía integração de complicação - isto é, adicionar informações ao mostrador do relógio em si.
Primeiro, no entanto, você precisará conceder permissão para usar seus dispositivos da Apple para contar suas etapas. No seu iPhone, abra o aplicativo Saúde, toque na guia Origens, toque em Pedômetro (ele solta o ++ no iPhone por algum motivo) e toque em Ativar todas as categorias .
Para adicionar uma complicação no contador de passos, force toque no mostrador do seu relógio para acessar a galeria de rostos e selecione um que permita personalizá-lo. Toque no botão Personalizar para editar as complicações exibidas no relógio e use a coroa digital para percorrer as opções até encontrar o Pedômetro ++ . Descobri que o mostrador X-Large oferecia o maior e mais ousado contador de passos.
Agora, eu tenho o meu Apple Watch configurado para contar com precisão meus passos e exibir minha contagem atual no mostrador do relógio. E com o mostrador X-Large, em particular, o número é mais fácil de ler do que a pequena e fina fonte do meu Fitbit Charge 2. A única desvantagem é que ele atualiza com menos frequência do que o meu Fitbit, o que pode ser frustrante para um contador de passos compulsivo. Ou talvez seja uma coisa boa - vai me forçar a relaxar e não checar minha contagem com tanta freqüência.
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